Aula 1 -  Contextualização da TCC no trabalho com regulação emocional. A TCC como uma abordagem integrativa e com maior foco nos processos A importância de uma avaliação detalhada e uma adequada conceitualização do caso A importância da boa relação terapêutica para acessar, entender e lidar com as emoções

Aula 2 - A diferença entre sentimentos e emoções Definição: regulação emocional e desregulação emocional A regulação emocional em psicoterapia - contribuições das TCCs e além das TCCs Como melhorar o processamento das emoções

Aula 3 -  A TCC e os cinco aspectos: ambiente, emoção, pensamento, comportamento e reações fisiológicas Psicoeducação sobre as emoções Identificando e refutando alguns mitos emocionais

Aula 4 - Alguns modos de enfrentamento que costumam ser disfuncionais: Ruminação de preocupações improdutivas, supressão emocional e esquiva emocional

Aula 5 -  Ativação comportamental Redução da excitação - Técnicas de relaxamento

Aula 6 -  Reestruturação cognitiva Identificando, entendendo e debatendo crenças disfuncionais Identificando e questionando pensamentos automáticos distorcidos

Aula 7 - Desfusão cognitiva Exemplos de estratégias e metáforas que podem favorecer a desfusão

Aula 8 - Mindfulness Modo atuante e modo existente Práticas contemplativas diversas

Aula 9 - Aceitação psicológica - estratégias e intervenções Aceitação de sentimentos difíceis Aceitação de sentimentos mistos

Aula 10 - Autocompaixão Autocrítica e criticismo / Os sentimentos de raiva, vergonha e culpa Exemplos de práticas que visam a autocompaixão

Aula 11 - Resolução de problemas Autogerenciamento

Aula 12 - Apresentação de casos e exemplos de aplicação das estratégias e intervenções que visam a regulação emocional